Sveikas, subalansuotas maistas į namus kasdien.

Pradėti užsakymą
01.

Suskaičiuokite dienos kalorijų normą pasinaudodami mūsų kalorijų skaičiuokle

02.

Pasirinkite, kiek laiko norėsite mėgautis skaniu ir sveiku maistu

03.

Mėgaukitės nuostabia savijauta, skaniais patiekalais ir rezultatais

Sveikatai

Profesionalių dietistų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai. Jūsų sveikatos gerovei.

1300—2400 kCal
Rinktis

Sportui

Maisto rinkiniai žmonėms su padidintu fizinio aktyvumo lygiu, aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.

2000—3200 kCal
Rinktis

Renkuosi pats

Sveikos ir subalansuotos mitybos valgiaraštis iš kurio išsirinksi pats ir tik norimus patiekalus

Rinktis

Keto

Subalansuota, mažai angliavandenių turinti mityba, parengta pagal ketogeninės mitybos principus

Rinktis

Šios savaitės meniu

*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę

Pr

Pusryčiai Avižinių dribsnių vafliai su žemės riešutų kremu.
Priešpiečiai Migdolinis čijos desertas su kiviais ir goji uogomis.
Pietūs Itališkas daržovių troškinys su vištiena ir viso grūdo spagečiais.
Pavakariai Keptų daržovių salotos su saulėgrąžų daigais.
Vakarienė Lęšių, varškės sūrio ir burokėlių Budos dubenėlis su saulėgrąžų ir burokėlių grietine

An

Pusryčiai Kokosų ir burnočių miltų blyneliai su varške ir jogurtiniu braškių padažu
Priešpiečiai Kokosiniai keksiukai su anakardžių ir varškės kremu
Pietūs Kiaulienos išpjovos medalionai su keptomis bulvytėmis ir pikantišku brokolių garnyru.
Pavakariai Tiršta daržovių sriuba su vištiena.
Vakarienė Kalafiorų ir sūrio maltinukai su daržovių koše ir šoninės trupiniais

Tr

Pusryčiai Avižinės bandelės su tuno mišraine.
Priešpiečiai Kakaviniai migdolų miltų pyragėliai su obuoliais.
Pietūs Sveikuolių balandėliai su daržovių koše ir raugintais kopūstais.
Pavakariai Kukurūzų krekeriai su morkų ir anakardžių kremu
Vakarienė Oranžinių daržovių varškėčiai su moliūgų sėklomis ir jogurtiniu čili padažu.

Kt

Pusryčiai Grūdėtos varškės keksiukai su kriaušėmis.
Priešpiečiai Džiovintų vaisių ir rikotos desertas
Pietūs Lašišos filė su bolivinės balandos ir daržovių troškiniu.
Pavakariai Ryžių ir tuno užkandiniai rutuliukai su šviežiais agurkais
Vakarienė Buritai su vištiena, brokoliais ir mocarela sūriu.

Pn

Pusryčiai Bolivinės balandos košė su avižomis, gruzdintais migdolais ir goji uogomis.
Priešpiečiai Žemės riešutų sviesto ir avinžirnių keksiukai su slyvomis.
Pietūs Vištiena rytietiškai su basmati ryžiais ir burokėliais
Pavakariai Batatų sriuba su grybais.
Vakarienė Brokolių maltinis su špinatų pestu, ankštinių daržovių koše ir pomidorais
Rodyti meniu

Sveika mityba – kas tai?

Tai nėra alinanti dieta ar badavimas – tai gyvenimo būdas tiems, kurie nori jaustis gerai, turėti daug energijos ir išlaikyti savo kūną gražų bei sveiką. Sveika mityba susideda iš daugybės veiksnių, o pagrindiniai iš jų tai:

Nuosaikumas

Net ir būtinų maisto medžiagų nesaikingas vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Įvairovė

Žmogaus organizmaui, gerai savijautai išlaikyti, reikalinga apie 50 maistinių medžiagų. Tokie poreikiai gali būti patenkinti tik su labai didele sveiko maisto įvairove.

Subalansuotumas

Tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis bei optimalus energijos kiekis maisto produktuose.

Neturite tam laiko?

O gal žinių ar įgudžių? Mes išspręsime šią problemą ir suteiksime galimybę jums mėgautis sveikos mitybos privalumais, suteikiant jums dar daugiau laiko jūsų dienoje. Mūsų valgiaraščius ruošią mitybos ekspertai, patiekalus gamina profesionalūs kulinarai ir visą tai į namus ar darbo vietą pristato draugiškas kurjeris. Jums lieka tik sužinoti optimalų savo dienos kalorijų kiekį.

Tai kaipgi tai veikia?

Mūsų kalorijų skaičiuoklė išskaičiuos Jūsų asmeninį paros energijos poreikį ir rekomenduos optimalų visos dienos kalorijų kiekį. Pagal dietistų parengtus valgiaraščius mūsų virtuvės meistrai paruoš sveiką ir subalansuotą maistą, kuris padės įgivendinti Jūsų užsibrėžtus tikslus, na o maisto pristatymas į namus pridės Jums begalę laisvo laiko, kurį galėsite praleisti kilniems tikslams.

Sveikas maistas ir subalansuota mityba – tai raktas į gerą savijautą bei idealų kūno svorį.

Daugiau jokių alinančių eilių parduotuvėse ir jokio maisto ruošimo.
Mes viską padarysime už Jus!

Pradėti užsakymą