Sveikas, subalansuotas maistas į namus kasdien.

Pradėti užsakymą
01.

Suskaičiuokite dienos kalorijų normą pasinaudodami mūsų kalorijų skaičiuokle

02.

Pasirinkite, kiek laiko norėsite mėgautis skaniu ir sveiku maistu

03.

Mėgaukitės nuostabia savijauta, skaniais patiekalais ir rezultatais

Sveikatai

Profesionalių dietistų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai. Jūsų sveikatos gerovei.

1300—2400 kCal
Rinktis

Sportui

Maisto rinkiniai žmonėms su padidintu fizinio aktyvumo lygiu, aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.

2800—3200 kCal
Rinktis

Renkuosi pats

Sveikos ir subalansuotos mitybos valgiaraštis iš kurio išsirinksi pats ir tik norimus patiekalus

Rinktis

Keto

Subalansuota, mažai angliavandenių turinti mityba, parengta pagal ketogeninės mitybos principus

Rinktis

Šios savaitės meniu

*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę

Pr

Pusryčiai Čirviniai vafliai su varške ir žemės riešutų kremu.
Priešpiečiai Datulių glotnutis su graikišku jogurtu
Pietūs Vištienos šlaunelių mėsa su naminiu barbekiu padažu, ryžių - daržovių garnyru ir šviežiomis salotomis
Pavakariai Salotos "Vitaminų bomba".
Vakarienė Omleto suktinukas su pupelėmis ir troškintomis daržovėmis.

An

Pusryčiai Avižinė košė su bananais, obuoliais ir kapotais graikiniais riešutais.
Priešpiečiai Kokosiniai avinžirnių triufeliai.
Pietūs Brandintos jautienos ir kopūstų troškinys su bulvytėmis.
Pavakariai Vištienos ir pievagrybių sriuba
Vakarienė Lęišių ir daržovių paplotėliai su kiaušinių pagardu

Tr

Pusryčiai Obuolių blyneliai su jagurtiniu burokėlių padažu
Priešpiečiai Mango desertas su riešutų ir džiovintų vaisių granola
Pietūs Vištiena su pikantišku morkų padažu, ryžiais ir kopūstų salotomis
Pavakariai Tuno salotos avinžirnių krepšeliuose
Vakarienė Cezario salotos su krevetėmis

Kt

Pusryčiai Grikių duona su alyvuogių pasta ir vytintu kumpiu.
Priešpiečiai Kokosinis saldžių bulvių desertas.
Pietūs Troškinta žuvis su moliūgų koše, šviežiomis daržovių salotomis ir aliejaus - bazilikų padažu.
Pavakariai Daržovių sriuba su lęšiais.
Vakarienė Varškės apkepas su bolivine balanda ir abrikosais.

Pn

Pusryčiai Riešutinė granola su varške ir uogomis
Priešpiečiai Avinžirnių ir migdolų miltų pyragėliai su rikota ir šokoladiniu glaistu
Pietūs Vištienos maltinukai su moliūgų padažu, raudonųjų lęšių troškiniu ir salotomis
Pavakariai Burokėlių trapučiai su silkės ir kiaušinių užkandėle
Vakarienė Belgiški morkų ir batatų vafliai su vištienos ir saulėje džiovintų pomidorų užtepėle
Rodyti meniu

Sveika mityba – kas tai?

Tai nėra alinanti dieta ar badavimas – tai gyvenimo būdas tiems, kurie nori jaustis gerai, turėti daug energijos ir išlaikyti savo kūną gražų bei sveiką. Sveika mityba susideda iš daugybės veiksnių, o pagrindiniai iš jų tai:

Nuosaikumas

Net ir būtinų maisto medžiagų nesaikingas vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Įvairovė

Žmogaus organizmaui, gerai savijautai išlaikyti, reikalinga apie 50 maistinių medžiagų. Tokie poreikiai gali būti patenkinti tik su labai didele sveiko maisto įvairove.

Subalansuotumas

Tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis bei optimalus energijos kiekis maisto produktuose.

Neturite tam laiko?

O gal žinių ar įgudžių? Mes išspręsime šią problemą ir suteiksime galimybę jums mėgautis sveikos mitybos privalumais, suteikiant jums dar daugiau laiko jūsų dienoje. Mūsų valgiaraščius ruošią mitybos ekspertai, patiekalus gamina profesionalūs kulinarai ir visą tai į namus ar darbo vietą pristato draugiškas kurjeris. Jums lieka tik sužinoti optimalų savo dienos kalorijų kiekį.

Tai kaipgi tai veikia?

Mūsų kalorijų skaičiuoklė išskaičiuos Jūsų asmeninį paros energijos poreikį ir rekomenduos optimalų visos dienos kalorijų kiekį. Pagal dietistų parengtus valgiaraščius mūsų virtuvės meistrai paruoš sveiką ir subalansuotą maistą, kuris padės įgivendinti Jūsų užsibrėžtus tikslus, na o maisto pristatymas į namus pridės Jums begalę laisvo laiko, kurį galėsite praleisti kilniems tikslams.

Sveikas maistas ir subalansuota mityba – tai raktas į gerą savijautą bei idealų kūno svorį.

Daugiau jokių alinančių eilių parduotuvėse ir jokio maisto ruošimo.
Mes viską padarysime už Jus!

Pradėti užsakymą