Sveikas, subalansuotas maistas į namus kasdien.

Pradėti užsakymą
01.

Suskaičiuokite dienos kalorijų normą pasinaudodami mūsų kalorijų skaičiuokle

02.

Pasirinkite, kiek laiko norėsite mėgautis skaniu ir sveiku maistu

03.

Mėgaukitės nuostabia savijauta, skaniais patiekalais ir rezultatais

Sveikatai

Profesionalių dietistų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai. Jūsų sveikatos gerovei.

1300—2400 kCal
Rinktis

Sportui

Maisto rinkiniai žmonėms su padidintu fizinio aktyvumo lygiu, aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.

2800—3200 kCal
Rinktis

Renkuosi pats

Sveikos ir subalansuotos mitybos valgiaraštis iš kurio išsirinksi pats ir tik norimus patiekalus

Rinktis

Keto

Subalansuota, mažai angliavandenių turinti mityba, parengta pagal ketogeninės mitybos principus

Rinktis

Šios savaitės meniu

*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę

Pr

Pusryčiai Bananinės duonelės su jogurtiniu datulių kremu.
Priešpiečiai Trintų uogų ir graikiško jogurto sluoksniuotis su kokosine avižų granola
Pietūs Kepta vištienos šlaunelių mėsa su daržovių troškiniu.
Pavakariai Burokėlių sriuba su pupelėmis
Vakarienė Daržovių varškėčiai.

An

Pusryčiai Avižų ir morkų apkepas su graikiniais riešutais ir jogurtiniu žemės riešutų pagardu
Priešpiečiai Varškės ir rikotos desertas su trintomis uogomis
Pietūs Azijietiškas kalakutienos troškinys su morkų salotomis ir ryžiais
Pavakariai Moliūgų humusas su daigintais avinžirniais ir moliūgų sėklomis.
Vakarienė Riešutinės duonelės su lašiša ir avokadų užtepėle

Tr

Pusryčiai Obuolių ir varškės keksiukai.
Priešpiečiai Braškių ir špinatų glotnutis.
Pietūs Vištienos dubenėliai su pikatišku įdaru, moliūgų-avinžirnių koše ir kopūstų salotomis.
Pavakariai Avinžirnių krepšeliai su morkų įdaru ir krevetėmis
Vakarienė Daržovių troškinys su omleto juostelėmis.

Kt

Pusryčiai Avižinių dribsnių košė su datulių ir lazdyno riešutų karamele
Priešpiečiai Špinatų ir migdolų miltų pyragėliai su varškės kremu.
Pietūs Lašiša su kietagrūdžiais makaronais, kalafiorų padažu ir šparaginėmis pupelėmis
Pavakariai Daržovių sriuba.
Vakarienė Morkų tako su kiaušinių ir daržovių įdaru

Pn

Pusryčiai Kokosiniai varškės blyneliai su mangų padažu
Priešpiečiai Avižinis juodųjų serbentų pudingas su braškių ir spanguolių pagardu
Pietūs Kalakutienos gabalėliai su pikantiškais grikiais ir burokėlių salotomis.
Pavakariai Pikantiška žiedinių kopūstų sriuba
Vakarienė Daržovių troškinys su juodaisiais lęšiais ir keptu varškės sūriu
Rodyti meniu

Sveika mityba – kas tai?

Tai nėra alinanti dieta ar badavimas – tai gyvenimo būdas tiems, kurie nori jaustis gerai, turėti daug energijos ir išlaikyti savo kūną gražų bei sveiką. Sveika mityba susideda iš daugybės veiksnių, o pagrindiniai iš jų tai:

Nuosaikumas

Net ir būtinų maisto medžiagų nesaikingas vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Įvairovė

Žmogaus organizmaui, gerai savijautai išlaikyti, reikalinga apie 50 maistinių medžiagų. Tokie poreikiai gali būti patenkinti tik su labai didele sveiko maisto įvairove.

Subalansuotumas

Tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis bei optimalus energijos kiekis maisto produktuose.

Neturite tam laiko?

O gal žinių ar įgudžių? Mes išspręsime šią problemą ir suteiksime galimybę jums mėgautis sveikos mitybos privalumais, suteikiant jums dar daugiau laiko jūsų dienoje. Mūsų valgiaraščius ruošią mitybos ekspertai, patiekalus gamina profesionalūs kulinarai ir visą tai į namus ar darbo vietą pristato draugiškas kurjeris. Jums lieka tik sužinoti optimalų savo dienos kalorijų kiekį.

Tai kaipgi tai veikia?

Mūsų kalorijų skaičiuoklė išskaičiuos Jūsų asmeninį paros energijos poreikį ir rekomenduos optimalų visos dienos kalorijų kiekį. Pagal dietistų parengtus valgiaraščius mūsų virtuvės meistrai paruoš sveiką ir subalansuotą maistą, kuris padės įgivendinti Jūsų užsibrėžtus tikslus, na o maisto pristatymas į namus pridės Jums begalę laisvo laiko, kurį galėsite praleisti kilniems tikslams.

Sveikas maistas ir subalansuota mityba – tai raktas į gerą savijautą bei idealų kūno svorį.

Daugiau jokių alinančių eilių parduotuvėse ir jokio maisto ruošimo.
Mes viską padarysime už Jus!

Pradėti užsakymą