Sveikas, subalansuotas maistas į namus kasdien.

Pradėti užsakymą
01.

Suskaičiuokite dienos kalorijų normą pasinaudodami mūsų kalorijų skaičiuokle

02.

Pasirinkite, kiek laiko norėsite mėgautis skaniu ir sveiku maistu

03.

Mėgaukitės nuostabia savijauta, skaniais patiekalais ir rezultatais

Sveikatai

Profesionalių dietistų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai. Jūsų sveikatos gerovei.

1300—2400 kCal
Rinktis

Sportui

Maisto rinkiniai žmonėms su padidintu fizinio aktyvumo lygiu, aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.

2800—3200 kCal
Rinktis

Renkuosi pats

Sveikos ir subalansuotos mitybos valgiaraštis iš kurio išsirinksi pats ir tik norimus patiekalus

Rinktis

Keto

Subalansuota, mažai angliavandenių turinti mityba, parengta pagal ketogeninės mitybos principus

Rinktis

Šios savaitės meniu

*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę

Pr

Pusryčiai Avižinės bandelės su burokėlių ir keptų saulėgrąžų užtepėle
Priešpiečiai Jogurtinis vaisių glotnutis
Pietūs Vištienos ir saldžiarūgščių daržovių troškinys su ryžiais
Pavakariai Varškės ir graikinių riešutų užtepėlė su šviežiais agurkais
Vakarienė Daržovių kugelis su vištiena ir graikišku jogurtu

An

Pusryčiai Šokoladinė granola su jogurtu ir obuoliais
Priešpiečiai Kakaviniai avižinių miltų pyragėliai su riešutiniu kremu.
Pietūs Kokosinis jautienos ir daržovių troškinys su kietagrūdžiais makaronais
Pavakariai Miško grybų sriuba su perlinėmis kruopomis
Vakarienė Keto duonelės su tuno ir avokadų užtepėle

Tr

Pusryčiai Ryžių ir varškės keptas pudingas su braškių padažu
Priešpiečiai Mėlynių - avižų desertas su agaru ir braškių padažu
Pietūs Tailandietiškas kalakutienos karis su daržovėmis ir bolivine balanda
Pavakariai Daržovių sriuba "MINESTRONE".
Vakarienė Burokėlių maltiniai su saulėgrąžų sėklų grietine

Kt

Pusryčiai Bolivinės balandos košė su varške, medumi ir riešutine granola
Priešpiečiai Sorų, kokosų ir anakardžių desertiniai užkandukai
Pietūs Azijietiškas keptas afrikinis šamas su daržovėmis
Pavakariai Avinžirnių krekeriai su troškintų daržovių užtepėle ir saulėgrąžų sėklomis.
Vakarienė Morkų belgiški vafliai su tofu ir daržovių užtepėle

Pn

Pusryčiai Bananinės duonelės su jogurtiniu abrikosų kremu.
Priešpiečiai Braškinis pudingas su migdolų trupiniais.
Pietūs Pikantiška vištienos šlaunelių mėsa su daržovių koše
Pavakariai Šiltos sveikuolių salotos su daigintais avinžirniais.
Vakarienė Sušių salotos dubenėliuose.
Rodyti meniu

Sveika mityba – kas tai?

Tai nėra alinanti dieta ar badavimas – tai gyvenimo būdas tiems, kurie nori jaustis gerai, turėti daug energijos ir išlaikyti savo kūną gražų bei sveiką. Sveika mityba susideda iš daugybės veiksnių, o pagrindiniai iš jų tai:

Nuosaikumas

Net ir būtinų maisto medžiagų nesaikingas vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Įvairovė

Žmogaus organizmaui, gerai savijautai išlaikyti, reikalinga apie 50 maistinių medžiagų. Tokie poreikiai gali būti patenkinti tik su labai didele sveiko maisto įvairove.

Subalansuotumas

Tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis bei optimalus energijos kiekis maisto produktuose.

Neturite tam laiko?

O gal žinių ar įgudžių? Mes išspręsime šią problemą ir suteiksime galimybę jums mėgautis sveikos mitybos privalumais, suteikiant jums dar daugiau laiko jūsų dienoje. Mūsų valgiaraščius ruošią mitybos ekspertai, patiekalus gamina profesionalūs kulinarai ir visą tai į namus ar darbo vietą pristato draugiškas kurjeris. Jums lieka tik sužinoti optimalų savo dienos kalorijų kiekį.

Tai kaipgi tai veikia?

Mūsų kalorijų skaičiuoklė išskaičiuos Jūsų asmeninį paros energijos poreikį ir rekomenduos optimalų visos dienos kalorijų kiekį. Pagal dietistų parengtus valgiaraščius mūsų virtuvės meistrai paruoš sveiką ir subalansuotą maistą, kuris padės įgivendinti Jūsų užsibrėžtus tikslus, na o maisto pristatymas į namus pridės Jums begalę laisvo laiko, kurį galėsite praleisti kilniems tikslams.

Sveikas maistas ir subalansuota mityba – tai raktas į gerą savijautą bei idealų kūno svorį.

Daugiau jokių alinančių eilių parduotuvėse ir jokio maisto ruošimo.
Mes viską padarysime už Jus!

Pradėti užsakymą