Sveikas, subalansuotas maistas į namus kasdien.

Pradėti užsakymą
01.

Suskaičiuokite dienos kalorijų normą pasinaudodami mūsų kalorijų skaičiuokle

02.

Pasirinkite, kiek laiko norėsite mėgautis skaniu ir sveiku maistu

03.

Mėgaukitės nuostabia savijauta, skaniais patiekalais ir rezultatais

Sveikatai

Profesionalių dietistų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai. Jūsų sveikatos gerovei.

1300—2400 kCal
Rinktis

Sportui

Maisto rinkiniai žmonėms su padidintu fizinio aktyvumo lygiu, aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.

2800—3200 kCal
Rinktis

Renkuosi pats

Sveikos ir subalansuotos mitybos valgiaraštis iš kurio išsirinksi pats ir tik norimus patiekalus

Rinktis

Keto

Subalansuota, mažai angliavandenių turinti mityba, parengta pagal ketogeninės mitybos principus

Rinktis

Šios savaitės meniu

*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę

Pr

Pusryčiai Avižinės bandelės su burokėlių ir keptų saulėgrąžų užtepėle
Priešpiečiai Graikiško jogurto glotnutis su vaisiais.
Pietūs Vištienos ir saldžiarūgščių daržovių troškinys su ryžiai
Pavakariai Varškės ir graikinių riešutų užtepėlė su šviežiais agurkais
Vakarienė Morkų tako su kiaušinių ir daržovių įdaru

An

Pusryčiai Skrudintų žalių grikių granola su linų sėmenimis ir obuoliais.
Priešpiečiai Kakaviniai avižinių miltų pyragėliai su riešutiniu kremu.
Pietūs Maltos jautienos troškinys su kietagrūdžiais makaronai ir šviežiomis salotomiss
Pavakariai Miško grybų sriuba su perlinėmis kruopomis.
Vakarienė Keto duonelės su tuno ir avokadų užtepėle

Tr

Pusryčiai Ryžių ir varškės keptas pudingas su kokoso drožlėmis
Priešpiečiai Mėlynių - avižų desertas su agaru ir braškių padažu
Pietūs Tailandietiškas kalakutienos karis su daržovėmis.
Pavakariai Daržovių sriuba "MINESTRONE".
Vakarienė Burokėlių maltiniai su saulėgrąžų sėklų grietine

Kt

Pusryčiai Avižinių dribsnių košė su šviežių braškių užpilu ir migdolo drožlėmis
Priešpiečiai Sorų, kokosų ir anakardžių desertiniai užkandukai
Pietūs Azijietiškas žuvies ir daržovių troškinys.
Pavakariai Avinžirnių krekeriai su troškintų daržovių užtepėle ir saulėgrąžų sėklomis.
Vakarienė Riešutų miltų ir moliūgų bandelės su varškės-morkų pagardu ir morkų salotomis

Pn

Pusryčiai Bananinės duonelės su jogurtiniu abrikosų kremu.
Priešpiečiai Braškinis pudingas su migdolų trupiniais.
Pietūs Pikantiška vištienos šlaunelių mėsa su daržovių koše ir raugintais kopūstais.
Pavakariai Šiltos sveikuolių salotos su daigintais avinžirniais.
Vakarienė Sušių salotos dubenėliuose.
Rodyti meniu

Sveika mityba – kas tai?

Tai nėra alinanti dieta ar badavimas – tai gyvenimo būdas tiems, kurie nori jaustis gerai, turėti daug energijos ir išlaikyti savo kūną gražų bei sveiką. Sveika mityba susideda iš daugybės veiksnių, o pagrindiniai iš jų tai:

Nuosaikumas

Net ir būtinų maisto medžiagų nesaikingas vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Įvairovė

Žmogaus organizmaui, gerai savijautai išlaikyti, reikalinga apie 50 maistinių medžiagų. Tokie poreikiai gali būti patenkinti tik su labai didele sveiko maisto įvairove.

Subalansuotumas

Tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis bei optimalus energijos kiekis maisto produktuose.

Neturite tam laiko?

O gal žinių ar įgudžių? Mes išspręsime šią problemą ir suteiksime galimybę jums mėgautis sveikos mitybos privalumais, suteikiant jums dar daugiau laiko jūsų dienoje. Mūsų valgiaraščius ruošią mitybos ekspertai, patiekalus gamina profesionalūs kulinarai ir visą tai į namus ar darbo vietą pristato draugiškas kurjeris. Jums lieka tik sužinoti optimalų savo dienos kalorijų kiekį.

Tai kaipgi tai veikia?

Mūsų kalorijų skaičiuoklė išskaičiuos Jūsų asmeninį paros energijos poreikį ir rekomenduos optimalų visos dienos kalorijų kiekį. Pagal dietistų parengtus valgiaraščius mūsų virtuvės meistrai paruoš sveiką ir subalansuotą maistą, kuris padės įgivendinti Jūsų užsibrėžtus tikslus, na o maisto pristatymas į namus pridės Jums begalę laisvo laiko, kurį galėsite praleisti kilniems tikslams.

Sveikas maistas ir subalansuota mityba – tai raktas į gerą savijautą bei idealų kūno svorį.

Daugiau jokių alinančių eilių parduotuvėse ir jokio maisto ruošimo.
Mes viską padarysime už Jus!

Pradėti užsakymą