Sveikas, subalansuotas maistas į namus kasdien.

Pradėti užsakymą
01.

Suskaičiuokite dienos kalorijų normą pasinaudodami mūsų kalorijų skaičiuokle

02.

Pasirinkite, kiek laiko norėsite mėgautis skaniu ir sveiku maistu

03.

Mėgaukitės nuostabia savijauta, skaniais patiekalais ir rezultatais

Sveikatai

Profesionalių dietistų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai. Jūsų sveikatos gerovei.

1300—2400 kCal
Rinktis

Sportui

Maisto rinkiniai žmonėms su padidintu fizinio aktyvumo lygiu, aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.

2000—3200 kCal
Rinktis

Renkuosi pats

Sveikos ir subalansuotos mitybos valgiaraštis iš kurio išsirinksi pats ir tik norimus patiekalus

Rinktis

Keto

Subalansuota, mažai angliavandenių turinti mityba, parengta pagal ketogeninės mitybos principus

Rinktis

Šios savaitės meniu

*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę

Pr

Pusryčiai Migdoliniai moliūgų vafliai.
Priešpiečiai Vaisių salotos su bolivine balanda
Pietūs Vištienos maltiniai su perlinėmis kruopomis, gardintomis špinatų pestu ir šviežių kopūstų salotomis
Pavakariai Kukurūzų miltų krekeriai su sūrio užtepėle ir saulėje džiovintais pomidorais
Vakarienė Daržovių pyragas su vištiena ir baklažanais

An

Pusryčiai Ryžių košė su abrikosais ir goji uogomis.
Priešpiečiai Varškės ir obuolių avižinės bandelės
Pietūs Kiaulienos išpjovos ir saldžiarūgščių daržovių troškinys su batatais.
Pavakariai Silkės salotos su burokėliais ir saulėgrąžų sėklomis.
Vakarienė Varškės apkepas su morkų tyre.

Tr

Pusryčiai Kepti bananiniai avižų keksiukai su juodųjų serbentų pagardu.
Priešpiečiai Šokoladinis avinžirnių sluoksniuotis su apelsinų ir mangų kremu
Pietūs Dorados filės kepsneliai su sėklų padažu ir žaliuoju kuskusu.
Pavakariai Avokadų ir kiaušinių užkandėlė su grikių duonelėmis.
Vakarienė Humusas su keptais burokėliais, kiaušiniais ir daigintomis saulėgrąžų sėklomis

Kt

Pusryčiai Speltos miltų lietiniai su apelsinų kremu.
Priešpiečiai Veganiški persimonų ir migdolų miltų pyragėliai.
Pietūs Kalakuto kepsneliai su mažosiomis bulvytėmis ir troškintais raugintais kopūstais
Pavakariai Moliūgų sriuba su sėklomis.
Vakarienė Batatų belgiški vafliai su lašiša ir baltymine grietine

Pn

Pusryčiai Avižinių dribsnių košė su riešutine granola ir avietiemis.
Priešpiečiai Migdolų pyragėliai su obuoliais.
Pietūs Saldžiarūgštė vištiena su kietagrūdžiais makaronais ir pikantiškais briuselio kopūstais
Pavakariai Morkų sriuba su kariu ir kokoso drožlėmis.
Vakarienė Tuno maltiniai su brokolių ryžiais ir raugintais agurkais
Rodyti meniu

Sveika mityba – kas tai?

Tai nėra alinanti dieta ar badavimas – tai gyvenimo būdas tiems, kurie nori jaustis gerai, turėti daug energijos ir išlaikyti savo kūną gražų bei sveiką. Sveika mityba susideda iš daugybės veiksnių, o pagrindiniai iš jų tai:

Nuosaikumas

Net ir būtinų maisto medžiagų nesaikingas vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Įvairovė

Žmogaus organizmaui, gerai savijautai išlaikyti, reikalinga apie 50 maistinių medžiagų. Tokie poreikiai gali būti patenkinti tik su labai didele sveiko maisto įvairove.

Subalansuotumas

Tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis bei optimalus energijos kiekis maisto produktuose.

Neturite tam laiko?

O gal žinių ar įgudžių? Mes išspręsime šią problemą ir suteiksime galimybę jums mėgautis sveikos mitybos privalumais, suteikiant jums dar daugiau laiko jūsų dienoje. Mūsų valgiaraščius ruošią mitybos ekspertai, patiekalus gamina profesionalūs kulinarai ir visą tai į namus ar darbo vietą pristato draugiškas kurjeris. Jums lieka tik sužinoti optimalų savo dienos kalorijų kiekį.

Tai kaipgi tai veikia?

Mūsų kalorijų skaičiuoklė išskaičiuos Jūsų asmeninį paros energijos poreikį ir rekomenduos optimalų visos dienos kalorijų kiekį. Pagal dietistų parengtus valgiaraščius mūsų virtuvės meistrai paruoš sveiką ir subalansuotą maistą, kuris padės įgivendinti Jūsų užsibrėžtus tikslus, na o maisto pristatymas į namus pridės Jums begalę laisvo laiko, kurį galėsite praleisti kilniems tikslams.

Sveikas maistas ir subalansuota mityba – tai raktas į gerą savijautą bei idealų kūno svorį.

Daugiau jokių alinančių eilių parduotuvėse ir jokio maisto ruošimo.
Mes viską padarysime už Jus!

Pradėti užsakymą