Sveikas, subalansuotas maistas į namus kasdien.

Pradėti užsakymą
01.

Suskaičiuokite dienos kalorijų normą pasinaudodami mūsų kalorijų skaičiuokle

02.

Pasirinkite, kiek laiko norėsite mėgautis skaniu ir sveiku maistu

03.

Mėgaukitės nuostabia savijauta, skaniais patiekalais ir rezultatais

Sveikatai

Profesionalių dietistų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai. Jūsų sveikatos gerovei.

1300—2400 kCal
Rinktis

Sportui

Maisto rinkiniai žmonėms su padidintu fizinio aktyvumo lygiu, aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.

2800—3200 kCal
Rinktis

Renkuosi pats

Sveikos ir subalansuotos mitybos valgiaraštis iš kurio išsirinksi pats ir tik norimus patiekalus

Rinktis

Keto

Subalansuota, mažai angliavandenių turinti mityba, parengta pagal ketogeninės mitybos principus

Rinktis

Šios savaitės meniu

*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę

Pr

Pusryčiai Bananų ir graikinių riešutų keksiukai su morkų kremu.
Priešpiečiai Avižinių dribsnių sausainiai su riešutais.
Pietūs Viso grūdo bolonijos spagečiai.
Pavakariai Brokolių užkandėlės su varške ir lašiša
Vakarienė Sveikuoliškos šefo salotos su avokadų padažu.

An

Pusryčiai Baltų grikių ir varškės duonelės su alyvuogių užtepėle.
Priešpiečiai Kokosinis braškių pudingas
Pietūs Vištienos šlaunelių kepsniukai su špinatų pestu, grikiais ir šviežių kopūstų salotomis
Pavakariai Gruzdintų avinžirnių ir morkų sriuba.
Vakarienė Žaliųjų žirnelių blyneliai su varškės ir lašišos padažu.

Tr

Pusryčiai Speltos miltų lietiniai blyneliai su varškės ir šviežių braškių pagardu
Priešpiečiai Sluoksniuotas kuskuso desertas su uogomis ir migdolo plokštelėmis.
Pietūs Kalakuto pjausneliai su perlinėmis kruopomis, moliūgais ir grybais
Pavakariai Avinžirnių krepšeliai su rikota ir krevetėmis
Vakarienė Varškės sūrio ir daržovių keksiukai su paprikų ir graikinių riešutų padažu

Kt

Pusryčiai Avižinių dribsnių košė su kokosiniu mangų padažu.
Priešpiečiai Braškių pudingas su medumi ir čija sėklomis.
Pietūs Lašišos file su perliniu kuskusu ir šparaginėmis pupelėmis.
Pavakariai Pupelių ir įvairių seklų užtepėlė su grikių krekeriais
Vakarienė Lęšių maltiniai su avinžirnių koše ir naminiu pomidorų padažu

Pn

Pusryčiai Bananų ir avižų apkepas su jogurtiniu uogų padažu
Priešpiečiai Žaliasis Matchos" jogurtas su skrudintomis avižomis, uogomis ir kokoso drožlėmis.
Pietūs Vištienos dubenėliai su pikantišku įdaru, avinžirnių koše ir kopūstų salotomis.
Pavakariai Šalta burokėlių ir agurkų sriuba su šviežiomis bulvytėmis.
Vakarienė Omleto suktinukas su pikantišku daržovių įdaru ir keptais pomidorais, gardintais krapų pestu.
Rodyti meniu

Sveika mityba – kas tai?

Tai nėra alinanti dieta ar badavimas – tai gyvenimo būdas tiems, kurie nori jaustis gerai, turėti daug energijos ir išlaikyti savo kūną gražų bei sveiką. Sveika mityba susideda iš daugybės veiksnių, o pagrindiniai iš jų tai:

Nuosaikumas

Net ir būtinų maisto medžiagų nesaikingas vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Įvairovė

Žmogaus organizmaui, gerai savijautai išlaikyti, reikalinga apie 50 maistinių medžiagų. Tokie poreikiai gali būti patenkinti tik su labai didele sveiko maisto įvairove.

Subalansuotumas

Tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis bei optimalus energijos kiekis maisto produktuose.

Neturite tam laiko?

O gal žinių ar įgudžių? Mes išspręsime šią problemą ir suteiksime galimybę jums mėgautis sveikos mitybos privalumais, suteikiant jums dar daugiau laiko jūsų dienoje. Mūsų valgiaraščius ruošią mitybos ekspertai, patiekalus gamina profesionalūs kulinarai ir visą tai į namus ar darbo vietą pristato draugiškas kurjeris. Jums lieka tik sužinoti optimalų savo dienos kalorijų kiekį.

Tai kaipgi tai veikia?

Mūsų kalorijų skaičiuoklė išskaičiuos Jūsų asmeninį paros energijos poreikį ir rekomenduos optimalų visos dienos kalorijų kiekį. Pagal dietistų parengtus valgiaraščius mūsų virtuvės meistrai paruoš sveiką ir subalansuotą maistą, kuris padės įgivendinti Jūsų užsibrėžtus tikslus, na o maisto pristatymas į namus pridės Jums begalę laisvo laiko, kurį galėsite praleisti kilniems tikslams.

Sveikas maistas ir subalansuota mityba – tai raktas į gerą savijautą bei idealų kūno svorį.

Daugiau jokių alinančių eilių parduotuvėse ir jokio maisto ruošimo.
Mes viską padarysime už Jus!

Pradėti užsakymą