Sveikas, subalansuotas maistas į namus kasdien.

Pradėti užsakymą
01.

Suskaičiuokite dienos kalorijų normą pasinaudodami mūsų kalorijų skaičiuokle

02.

Pasirinkite, kiek laiko norėsite mėgautis skaniu ir sveiku maistu

03.

Mėgaukitės nuostabia savijauta, skaniais patiekalais ir rezultatais

Sveikatai

Profesionalių dietistų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai. Jūsų sveikatos gerovei.

1300—2400 kCal
Rinktis

Sportui

Maisto rinkiniai žmonėms su padidintu fizinio aktyvumo lygiu, aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.

2800—3200 kCal
Rinktis

Renkuosi pats

Sveikos ir subalansuotos mitybos valgiaraštis iš kurio išsirinksi pats ir tik norimus patiekalus

Rinktis

Keto

Subalansuota, mažai angliavandenių turinti mityba, parengta pagal ketogeninės mitybos principus

Rinktis

Šios savaitės meniu

*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę

Pr

Pusryčiai Avižinės moliūgų bandelės su morkų ir sūrio užtepėle
Priešpiečiai Sveikuolių sausainiai.
Pietūs Vištiena su daržovių - sūrio padažu ir viso grūdo makaronais
Pavakariai Grikių miltų ir burokėlių trapučiai su tuno ir avokado užtepėle
Vakarienė Varškės ir kuskuso apkepas su migdolo riešutais

An

Pusryčiai Varškės ir speltos miltų bandelės su baklažanų užtepėle ir sūriu
Priešpiečiai Graikiško jogurto desertas su kiviais
Pietūs Kiaulienos išpjovos troškinys su pievagrybiais ir daržovių koše
Pavakariai Paeljos sriuba su krevetėmis.
Vakarienė Tortilijos suktinukas su troškintais kopūstais ir vištiena

Tr

Pusryčiai Grikių salotos su kiaušiniais ir šviežiomis daržovėmis
Priešpiečiai Desertinė varškė su braškių padažu.
Pietūs Kalakuto kepsneliai su kario pasta, ryžiais, troškintais pomidorais ir šparaginėmis pupelėmis.
Pavakariai Bolivinės balandos salotos su agurkų ir avokadų padažu.
Vakarienė Tofu sūrio kukuliai su troškintomis daržovėmis

Kt

Pusryčiai Avižinių dribsnių košė su riešutine granola
Priešpiečiai Šokoladiniai pyragėliai su jogurtiniu kremu ir uogomis
Pietūs Afrikinio šamo maltiniai su naminiu pomidorų padažu ir brokolių ryžiais
Pavakariai Žiedinių kopūstų sriuba.
Vakarienė Varškėčiai su moliūgais ir graikiniais riešutais.

Pn

Pusryčiai Bananų ir avižų apkepas su datulių karamele
Priešpiečiai Bananų ir sojos pieno glotnutis su braškėmis
Pietūs Kalakutienos kukuliai su pomidorų padažu, grikių makaronais.
Pavakariai Pomidorų sriuba su lašiša.
Vakarienė Batatų ir morkų belgiški vafliai su plaktu omletu
Rodyti meniu

Sveika mityba – kas tai?

Tai nėra alinanti dieta ar badavimas – tai gyvenimo būdas tiems, kurie nori jaustis gerai, turėti daug energijos ir išlaikyti savo kūną gražų bei sveiką. Sveika mityba susideda iš daugybės veiksnių, o pagrindiniai iš jų tai:

Nuosaikumas

Net ir būtinų maisto medžiagų nesaikingas vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Įvairovė

Žmogaus organizmaui, gerai savijautai išlaikyti, reikalinga apie 50 maistinių medžiagų. Tokie poreikiai gali būti patenkinti tik su labai didele sveiko maisto įvairove.

Subalansuotumas

Tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis bei optimalus energijos kiekis maisto produktuose.

Neturite tam laiko?

O gal žinių ar įgudžių? Mes išspręsime šią problemą ir suteiksime galimybę jums mėgautis sveikos mitybos privalumais, suteikiant jums dar daugiau laiko jūsų dienoje. Mūsų valgiaraščius ruošią mitybos ekspertai, patiekalus gamina profesionalūs kulinarai ir visą tai į namus ar darbo vietą pristato draugiškas kurjeris. Jums lieka tik sužinoti optimalų savo dienos kalorijų kiekį.

Tai kaipgi tai veikia?

Mūsų kalorijų skaičiuoklė išskaičiuos Jūsų asmeninį paros energijos poreikį ir rekomenduos optimalų visos dienos kalorijų kiekį. Pagal dietistų parengtus valgiaraščius mūsų virtuvės meistrai paruoš sveiką ir subalansuotą maistą, kuris padės įgivendinti Jūsų užsibrėžtus tikslus, na o maisto pristatymas į namus pridės Jums begalę laisvo laiko, kurį galėsite praleisti kilniems tikslams.

Sveikas maistas ir subalansuota mityba – tai raktas į gerą savijautą bei idealų kūno svorį.

Daugiau jokių alinančių eilių parduotuvėse ir jokio maisto ruošimo.
Mes viską padarysime už Jus!

Pradėti užsakymą