Sveikas, subalansuotas maistas į namus kasdien.

Pradėti užsakymą
01.

Suskaičiuokite dienos kalorijų normą pasinaudodami mūsų kalorijų skaičiuokle

02.

Pasirinkite, kiek laiko norėsite mėgautis skaniu ir sveiku maistu

03.

Mėgaukitės nuostabia savijauta, skaniais patiekalais ir rezultatais

Sveikatai

Profesionalių dietistų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai. Jūsų sveikatos gerovei.

1300—2400 kCal
Rinktis

Sportui

Maisto rinkiniai žmonėms su padidintu fizinio aktyvumo lygiu, aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.

2800—3200 kCal
Rinktis

Renkuosi pats

Sveikos ir subalansuotos mitybos valgiaraštis iš kurio išsirinksi pats ir tik norimus patiekalus

Rinktis

Keto

Subalansuota, mažai angliavandenių turinti mityba, parengta pagal ketogeninės mitybos principus

Rinktis

Šios savaitės meniu

*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę

Pr

Pusryčiai Varškės keksiukai su avižomis ir žemės riešutų kremu
Priešpiečiai Braškių - mėlynių kokteilis
Pietūs Vištiena kinietiškai su ryžių makaronais.
Pavakariai Miško grybų sriuba.
Vakarienė Daržovių blyneliai su varškės ir lašišos užtepėle

An

Pusryčiai Migdolų ir ryžių čirviniai blynai su šokoladiniu jogurtu.
Priešpiečiai Trintos varškės ir meliono desertas.
Pietūs Jautienos befstrogenas su burokėlių bulguru.
Pavakariai Avinžirnių tartaletės su tuno mišraine.
Vakarienė Kinvos, batatų, raudonųjų ir kale kopūstų salotos su kiaušiniais, ir avokadų padažu.

Tr

Pusryčiai Grikių duonelės su sūrio ir kiaušinių užtepėle
Priešpiečiai Sveikuoliški pyragėliai su graikiniais riešutais ir žemės riešutų kremu
Pietūs Vištiena ,,Tikka masala‘‘ su ryžiais ir morkų salotomis.
Pavakariai Burokėlių ir varškės sūrio užkandiniai kamuoliukai.
Vakarienė Žuvies ir daržovių troškinys.

Kt

Pusryčiai Avižinių dribsnių košė su apelsinų - abrikosų padažu ir kokoso drožlėmis
Priešpiečiai Bolivinės balandos pyragėlis su avietėmis
Pietūs Afrikinio šamo filė su pikantiškais grikiais ir burokėlių salotomis.
Pavakariai Raugintų agurkų sriuba su miežiniais perliukais.
Vakarienė Buritai su vištiena ir daržovėmis.

Pn

Pusryčiai Viso grūdo avižų keksiukai su graikišku jogurtu skanintu medumi
Priešpiečiai Šokoladinis graikiško jogurto desertas su avižomis, chia sėklomis ir braškių užpilu
Pietūs Švediški maltiniai su keptomis bulvytėmis ir raugintais troškintais kopūstais
Pavakariai Sėklų duonelės su burokėlių užtepėle.
Vakarienė Azijietiškos salotos su vištiena ir soba makaronais
Rodyti meniu

Sveika mityba – kas tai?

Tai nėra alinanti dieta ar badavimas – tai gyvenimo būdas tiems, kurie nori jaustis gerai, turėti daug energijos ir išlaikyti savo kūną gražų bei sveiką. Sveika mityba susideda iš daugybės veiksnių, o pagrindiniai iš jų tai:

Nuosaikumas

Net ir būtinų maisto medžiagų nesaikingas vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Įvairovė

Žmogaus organizmaui, gerai savijautai išlaikyti, reikalinga apie 50 maistinių medžiagų. Tokie poreikiai gali būti patenkinti tik su labai didele sveiko maisto įvairove.

Subalansuotumas

Tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis bei optimalus energijos kiekis maisto produktuose.

Neturite tam laiko?

O gal žinių ar įgudžių? Mes išspręsime šią problemą ir suteiksime galimybę jums mėgautis sveikos mitybos privalumais, suteikiant jums dar daugiau laiko jūsų dienoje. Mūsų valgiaraščius ruošią mitybos ekspertai, patiekalus gamina profesionalūs kulinarai ir visą tai į namus ar darbo vietą pristato draugiškas kurjeris. Jums lieka tik sužinoti optimalų savo dienos kalorijų kiekį.

Tai kaipgi tai veikia?

Mūsų kalorijų skaičiuoklė išskaičiuos Jūsų asmeninį paros energijos poreikį ir rekomenduos optimalų visos dienos kalorijų kiekį. Pagal dietistų parengtus valgiaraščius mūsų virtuvės meistrai paruoš sveiką ir subalansuotą maistą, kuris padės įgivendinti Jūsų užsibrėžtus tikslus, na o maisto pristatymas į namus pridės Jums begalę laisvo laiko, kurį galėsite praleisti kilniems tikslams.

Sveikas maistas ir subalansuota mityba – tai raktas į gerą savijautą bei idealų kūno svorį.

Daugiau jokių alinančių eilių parduotuvėse ir jokio maisto ruošimo.
Mes viską padarysime už Jus!

Pradėti užsakymą