Sveikas, subalansuotas maistas į namus kasdien.

Pradėti užsakymą
01.

Suskaičiuokite dienos kalorijų normą pasinaudodami mūsų kalorijų skaičiuokle

02.

Pasirinkite, kiek laiko norėsite mėgautis skaniu ir sveiku maistu

03.

Mėgaukitės nuostabia savijauta, skaniais patiekalais ir rezultatais

Sveikatai

Profesionalių dietistų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai. Jūsų sveikatos gerovei.

1300—2400 kCal
Rinktis

Sportui

Maisto rinkiniai žmonėms su padidintu fizinio aktyvumo lygiu, aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.

2800—3200 kCal
Rinktis

Renkuosi pats

Sveikos ir subalansuotos mitybos valgiaraštis iš kurio išsirinksi pats ir tik norimus patiekalus

Rinktis

Keto

Subalansuota, mažai angliavandenių turinti mityba, parengta pagal ketogeninės mitybos principus

Rinktis

Šios savaitės meniu

*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę

Pr

Pusryčiai Avižiniai vafliai su varške ir sėlenomis.
Priešpiečiai Sojų pieno kokteilis su bananais, graikišku jogurtu ir žemės riešutų sviestu.
Pietūs Vištiena gardinta pestu su kietagrūdžiais makaronais ir šviežiomis salotomis.
Pavakariai Įvairių sėklų ir sūrio krekeriai su daržovių bei jūros dumblių užtepėle
Vakarienė Kiaušinių ir sūrio keksiukai šoninės krepšeliuose su tarkuotomis šakniagumbinėmis daržovėmis ir šonine

An

Pusryčiai Riešutinė granola su varške ir uogomis
Priešpiečiai Abrikosų ir jogurto desertas su anakardžių granola
Pietūs Troškinta jautiena su svogūnais, ankštinių daržovių koše ir Edamme pupelėmis
Pavakariai Burokėlių, graikinių riešutų ir varškės sūrio užtepėlė su grikių miltų krekeriais
Vakarienė Lašišų ir kiaušinių salotos su virtų bulvių vafliais.

Tr

Pusryčiai Avižinių dribsnių košė su džiovintų vaisių ir graikinių riešutų pagardu
Priešpiečiai Grikių miltų keksiukai su vaisiais ir abrikosų džemu.
Pietūs Vištienos maltinukai su arboro ryžiais ir korėjietiškomis morkų bei salierų salotomis
Pavakariai Šalta burokėlių ir agurkų sriuba su šviežiomis bulvytėmis.
Vakarienė Daržovių suktinukas su kiaušinių ir grybų įdaru.

Kt

Pusryčiai Grikių duonelės su avokado ir sūrio užtepėle
Priešpiečiai Apelsinų desertas "PANNA COTTA".
Pietūs Kepta lašiša su pikantiškomis daržovėmis.
Pavakariai Morkų ir bolivinės balandos sriuba
Vakarienė Vegetariški lęšių ir brokolių burgeriukai

Pn

Pusryčiai Bolivinės balandos košė su varške, uogomis ir riešutine granola
Priešpiečiai Avinžirnių pyragėliai su datulių ir žemės riešutų pagardu
Pietūs Vištienos šlaunelių mėsa su naminiu barbekiu padažu, pikantiškais grikiais ir šviežių burokėlių salotomis
Pavakariai Naminiai krekeriai su avinžirnių užtepėle ir moliūgų sėklomis.
Vakarienė Fritata su kepta šonine, špinatais ir rikotos sūriu
Rodyti meniu

Sveika mityba – kas tai?

Tai nėra alinanti dieta ar badavimas – tai gyvenimo būdas tiems, kurie nori jaustis gerai, turėti daug energijos ir išlaikyti savo kūną gražų bei sveiką. Sveika mityba susideda iš daugybės veiksnių, o pagrindiniai iš jų tai:

Nuosaikumas

Net ir būtinų maisto medžiagų nesaikingas vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Įvairovė

Žmogaus organizmaui, gerai savijautai išlaikyti, reikalinga apie 50 maistinių medžiagų. Tokie poreikiai gali būti patenkinti tik su labai didele sveiko maisto įvairove.

Subalansuotumas

Tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis bei optimalus energijos kiekis maisto produktuose.

Neturite tam laiko?

O gal žinių ar įgudžių? Mes išspręsime šią problemą ir suteiksime galimybę jums mėgautis sveikos mitybos privalumais, suteikiant jums dar daugiau laiko jūsų dienoje. Mūsų valgiaraščius ruošią mitybos ekspertai, patiekalus gamina profesionalūs kulinarai ir visą tai į namus ar darbo vietą pristato draugiškas kurjeris. Jums lieka tik sužinoti optimalų savo dienos kalorijų kiekį.

Tai kaipgi tai veikia?

Mūsų kalorijų skaičiuoklė išskaičiuos Jūsų asmeninį paros energijos poreikį ir rekomenduos optimalų visos dienos kalorijų kiekį. Pagal dietistų parengtus valgiaraščius mūsų virtuvės meistrai paruoš sveiką ir subalansuotą maistą, kuris padės įgivendinti Jūsų užsibrėžtus tikslus, na o maisto pristatymas į namus pridės Jums begalę laisvo laiko, kurį galėsite praleisti kilniems tikslams.

Sveikas maistas ir subalansuota mityba – tai raktas į gerą savijautą bei idealų kūno svorį.

Daugiau jokių alinančių eilių parduotuvėse ir jokio maisto ruošimo.
Mes viską padarysime už Jus!

Pradėti užsakymą