Sveikas, subalansuotas maistas į namus kasdien.

Pradėti užsakymą
01.

Suskaičiuokite dienos kalorijų normą pasinaudodami mūsų kalorijų skaičiuokle

02.

Pasirinkite, kiek laiko norėsite mėgautis skaniu ir sveiku maistu

03.

Mėgaukitės nuostabia savijauta, skaniais patiekalais ir rezultatais

Sveikatai

Profesionalių dietistų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai. Jūsų sveikatos gerovei.

1300—2400 kCal
Rinktis

Sportui

Maisto rinkiniai žmonėms su padidintu fizinio aktyvumo lygiu, aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.

2800—3200 kCal
Rinktis

Renkuosi pats

Sveikos ir subalansuotos mitybos valgiaraštis iš kurio išsirinksi pats ir tik norimus patiekalus

Rinktis

Keto

Subalansuota, mažai angliavandenių turinti mityba, parengta pagal ketogeninės mitybos principus

Rinktis

Šios savaitės meniu

*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę

Pr

Pusryčiai Burokėlių duona su rikotos užtepėle ir lašiša
Priešpiečiai Migdolinis avižų desertas su kokoso drožlėmis ir mangų tyre
Pietūs Vištiena su žemės riešutų padažu, rudaisiais ryžiais ir korėjietiškomis morkomis
Pavakariai Daržovių sriuba su lęšiais ir kale kopūstais
Vakarienė Buritai su kiaušinių ir daržovių įdaru

An

Pusryčiai Avižų keksiukai su obuoliais ir riešutų sviestu.
Priešpiečiai Jogurtinis braškių-obuolių glotnutis su datulėmis.
Pietūs Jautienos - džiovintų slyvų guliašas su daržovių koše ir raugintais kopūstais.
Pavakariai Įvairių sėklų ir sūrio krekeriai su daržovių bei jūros dumblių užtepėle
Vakarienė Batatų ir špinatų pyragas su ožkos sūriu

Tr

Pusryčiai Brinkinta avižinių dribsnių košė su žemės riešutų padažu.
Priešpiečiai Šokoladiniai avinžirnių keksiukai.
Pietūs Vištienos file su kokosiniu pankolių - kriaušių padažu bei bolivinės balandos ir daržovių troškiniu.
Pavakariai Lešių tortaletės su morkų - rikotos įdaru ir lašiša
Vakarienė Kalafiorų pica su varške ir keptomis daržovėmis.

Kt

Pusryčiai Speltos miltų ir varškės bandelės su avokadų ir kiaušinių užtepėle
Priešpiečiai Apelsininė "Panna cotta"
Pietūs Jūros ešerys su Soba makaronais ir keptų, marinuotų paprikų padažu
Pavakariai Daržovių sriuba su anakardžio riešutais.
Vakarienė Plaktas kiaušinis su brokolių ryžiais

Pn

Pusryčiai Avižinių dribsnių košė su džiovintais vaisiais ir graikiniais riešutais.
Priešpiečiai Desertinė varškė su bananais, migdolų riešutais ir braškių padažu.
Pietūs Vištienos maltiniai su čedario sūrio padažu, bulguro "Tabbouleh" garnyru ir kopūstų salotomis
Pavakariai Kokosinė pomidorų sriuba su bolivine balanda.
Vakarienė Brokolių, sūrio ir migdolų miltų vafliai su tuno mišraine
Rodyti meniu

Sveika mityba – kas tai?

Tai nėra alinanti dieta ar badavimas – tai gyvenimo būdas tiems, kurie nori jaustis gerai, turėti daug energijos ir išlaikyti savo kūną gražų bei sveiką. Sveika mityba susideda iš daugybės veiksnių, o pagrindiniai iš jų tai:

Nuosaikumas

Net ir būtinų maisto medžiagų nesaikingas vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Įvairovė

Žmogaus organizmaui, gerai savijautai išlaikyti, reikalinga apie 50 maistinių medžiagų. Tokie poreikiai gali būti patenkinti tik su labai didele sveiko maisto įvairove.

Subalansuotumas

Tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis bei optimalus energijos kiekis maisto produktuose.

Neturite tam laiko?

O gal žinių ar įgudžių? Mes išspręsime šią problemą ir suteiksime galimybę jums mėgautis sveikos mitybos privalumais, suteikiant jums dar daugiau laiko jūsų dienoje. Mūsų valgiaraščius ruošią mitybos ekspertai, patiekalus gamina profesionalūs kulinarai ir visą tai į namus ar darbo vietą pristato draugiškas kurjeris. Jums lieka tik sužinoti optimalų savo dienos kalorijų kiekį.

Tai kaipgi tai veikia?

Mūsų kalorijų skaičiuoklė išskaičiuos Jūsų asmeninį paros energijos poreikį ir rekomenduos optimalų visos dienos kalorijų kiekį. Pagal dietistų parengtus valgiaraščius mūsų virtuvės meistrai paruoš sveiką ir subalansuotą maistą, kuris padės įgivendinti Jūsų užsibrėžtus tikslus, na o maisto pristatymas į namus pridės Jums begalę laisvo laiko, kurį galėsite praleisti kilniems tikslams.

Sveikas maistas ir subalansuota mityba – tai raktas į gerą savijautą bei idealų kūno svorį.

Daugiau jokių alinančių eilių parduotuvėse ir jokio maisto ruošimo.
Mes viską padarysime už Jus!

Pradėti užsakymą