Sveikas, subalansuotas maistas į namus kasdien.

Pradėti užsakymą
01.

Suskaičiuokite dienos kalorijų normą pasinaudodami mūsų kalorijų skaičiuokle

02.

Pasirinkite, kiek laiko norėsite mėgautis skaniu ir sveiku maistu

03.

Mėgaukitės nuostabia savijauta, skaniais patiekalais ir rezultatais

Sveikatai

Profesionalių dietistų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai. Jūsų sveikatos gerovei.

1300—2400 kCal
Rinktis

Sportui

Maisto rinkiniai žmonėms su padidintu fizinio aktyvumo lygiu, aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.

2000—3200 kCal
Rinktis

Renkuosi pats

Sveikos ir subalansuotos mitybos valgiaraštis iš kurio išsirinksi pats ir tik norimus patiekalus

Rinktis

Keto

Subalansuota, mažai angliavandenių turinti mityba, parengta pagal ketogeninės mitybos principus

Rinktis

Šios savaitės meniu

*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę

Pr

Pusryčiai Varškės ir bananų keksiukai su jogurtiniu datulių kremu.
Priešpiečiai Jogurtas su linų sėlenomis ir obuoliais.
Pietūs Vištienos blauzdelės su avinžirnių - kario troškiniu.
Pavakariai Burokėlių sriuba su pupelėmis.
Vakarienė Daržovių belgiški vafliai su avokadų ir kiaušinių užtepėle.

An

Pusryčiai Brinkinta, kakavinė avižinių dribsnių košė su bananais ir obuoliais
Priešpiečiai Morkų pyragėliai su rikotos sūriu.
Pietūs Jautiena troškinta kokosų piene su makaronais gardintais džiovintų pomidorų pestu.
Pavakariai Avinžirnių krepšeliai su muskatiniu varškės įdaru ir alyvuogėmis
Vakarienė Kalafiorų pica su daržovėmis ir vištiena.

Tr

Pusryčiai Avižinės bandelės su džiovintų pomidorų užtepėle ir serano kumpiu.
Priešpiečiai Žalių grikių desertas.
Pietūs Sicilietiškas vištienos troškinys su daržovėmis ir grikiais.
Pavakariai Avinžirnių sriuba su gruzdinta šonine.
Vakarienė Moliūgų blyneliai su varškės padažu ir graikiniais riešutais.

Kt

Pusryčiai Ryžių pudingas su pistacijomis ir cinamonu.
Priešpiečiai Avižų krepšeliai su matcha ir šokolado lašeliais.
Pietūs Keptas afrikinis šamas su perlinių kruopų risotto ir šviežiomis salotomis
Pavakariai Kepti špinatų ir varškės sūrio rutuliukai su burokėlių salotomis.
Vakarienė Kiaušinių ir sūrio keksiukai šoninės krepšeliuose su daržovių troškiniu

Pn

Pusryčiai Avižiniai vafliai su kokoso drožlėmis ir aviečių padažu.
Priešpiečiai Kefyro glotnutis su uogomis
Pietūs Kalakutienos kukuliai su kokosiniu pomidorų padažu, makaronais ir pomidorais.
Pavakariai Azijietiškas daržovių troškinys su keptomis krevetėmis.
Vakarienė Daržovių duonelės su brokolių ir sūrio sriuba
Rodyti meniu

Sveika mityba – kas tai?

Tai nėra alinanti dieta ar badavimas – tai gyvenimo būdas tiems, kurie nori jaustis gerai, turėti daug energijos ir išlaikyti savo kūną gražų bei sveiką. Sveika mityba susideda iš daugybės veiksnių, o pagrindiniai iš jų tai:

Nuosaikumas

Net ir būtinų maisto medžiagų nesaikingas vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Įvairovė

Žmogaus organizmaui, gerai savijautai išlaikyti, reikalinga apie 50 maistinių medžiagų. Tokie poreikiai gali būti patenkinti tik su labai didele sveiko maisto įvairove.

Subalansuotumas

Tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis bei optimalus energijos kiekis maisto produktuose.

Neturite tam laiko?

O gal žinių ar įgudžių? Mes išspręsime šią problemą ir suteiksime galimybę jums mėgautis sveikos mitybos privalumais, suteikiant jums dar daugiau laiko jūsų dienoje. Mūsų valgiaraščius ruošią mitybos ekspertai, patiekalus gamina profesionalūs kulinarai ir visą tai į namus ar darbo vietą pristato draugiškas kurjeris. Jums lieka tik sužinoti optimalų savo dienos kalorijų kiekį.

Tai kaipgi tai veikia?

Mūsų kalorijų skaičiuoklė išskaičiuos Jūsų asmeninį paros energijos poreikį ir rekomenduos optimalų visos dienos kalorijų kiekį. Pagal dietistų parengtus valgiaraščius mūsų virtuvės meistrai paruoš sveiką ir subalansuotą maistą, kuris padės įgivendinti Jūsų užsibrėžtus tikslus, na o maisto pristatymas į namus pridės Jums begalę laisvo laiko, kurį galėsite praleisti kilniems tikslams.

Sveikas maistas ir subalansuota mityba – tai raktas į gerą savijautą bei idealų kūno svorį.

Daugiau jokių alinančių eilių parduotuvėse ir jokio maisto ruošimo.
Mes viską padarysime už Jus!

Pradėti užsakymą