3200 kCal

Pr

Pusryčiai Čirviniai vafliai su varške ir žemės riešutų kremu.

Priešpiečiai Datulių glotnutis su graikišku jogurtu

Pietūs Vištienos šlaunelių mėsa su naminiu barbekiu padažu, ryžių - daržovių garnyru ir šviežiomis salotomis

Pavakariai Salotos "Vitaminų bomba".

Vakarienė Omleto suktinukas su pupelėmis ir troškintomis daržovėmis.

An

Pusryčiai Avižinė košė su bananais, obuoliais ir kapotais graikiniais riešutais.

Priešpiečiai Kokosiniai avinžirnių triufeliai.

Pietūs Brandintos jautienos ir kopūstų troškinys su bulvytėmis.

Pavakariai Vištienos ir pievagrybių sriuba

Vakarienė Lęišių ir daržovių paplotėliai su kiaušinių pagardu

Tr

Pusryčiai Obuolių blyneliai su jagurtiniu burokėlių padažu

Priešpiečiai Mango desertas su riešutų ir džiovintų vaisių granola

Pietūs Vištiena su pikantišku morkų padažu, ryžiais ir kopūstų salotomis

Pavakariai Tuno salotos avinžirnių krepšeliuose

Vakarienė Cezario salotos su krevetėmis

Kt

Pusryčiai Grikių duona su alyvuogių pasta ir vytintu kumpiu.

Priešpiečiai Kokosinis saldžių bulvių desertas.

Pietūs Troškinta žuvis su moliūgų koše, šviežiomis daržovių salotomis ir aliejaus - bazilikų padažu.

Pavakariai Daržovių sriuba su lęšiais.

Vakarienė Varškės apkepas su bolivine balanda ir abrikosais.

Pn

Pusryčiai Riešutinė granola su varške ir uogomis

Priešpiečiai Avinžirnių ir migdolų miltų pyragėliai su rikota ir šokoladiniu glaistu

Pietūs Vištienos maltinukai su moliūgų padažu, raudonųjų lęšių troškiniu ir salotomis

Pavakariai Burokėlių trapučiai su silkės ir kiaušinių užkandėle

Vakarienė Belgiški morkų ir batatų vafliai su vištienos ir saulėje džiovintų pomidorų užtepėle