Mitybos planas sveikatai
1600 kCal
Profesionalų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai.
Aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.
Šios savaitės meniu
*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę
Pr
Pusryčiai
Varškės ir vyšnių keptas pudingas su ryžių manais.
Priešpiečiai
Braškių - mėlynių kokteilis
Pietūs
Vištiena kinietiškai su ryžių makaronais.
Pavakariai
Miško grybų sriuba.
Vakarienė
Daržovių blyneliai su varškės ir lašišos užtepėle
An
Pusryčiai
Migdolų ir ryžių čirviniai blynai su šokoladiniu jogurtu.
Priešpiečiai
Trintos varškės ir meliono desertas.
Pietūs
Jautienos befstrogenas su burokėlių bulguru.
Pavakariai
Avinžirnių tartaletės su tuno mišraine.
Vakarienė
Kinvos, batatų, raudonųjų ir kale kopūstų salotos su kiaušiniais, ir avokadų padažu.
Tr
Pusryčiai
Avižinės bandelės su kiaušinių ir sūrio užtepėle.
Priešpiečiai
Sveikuoliški pyragėliai su graikiniais riešutais.
Pietūs
Vištiena ,,Tikka masala‘‘ su ryžiais ir morkų salotomis.
Pavakariai
Burokėlių ir varškės sūrio užkandiniai kamuoliukai.
Vakarienė
Žuvies ir daržovių troškinys.
Kt
Pusryčiai
Avižinių dribsnių košė su apelsinų - abrikosų padažu ir kokoso drožlėmis
Priešpiečiai
Jogurto pudingas su apelsininiu datulių padažu.
Pietūs
Afrikinio šamo filė su pikantiškais grikiais ir burokėlių salotomis.
Pavakariai
Raugintų agurkų sriuba su miežiniais perliukais.
Vakarienė
Buritai su vištiena ir daržovėmis.
Pn
Pusryčiai
Viso grūdo avižų keksiukai su kapotais lazdyno riešutais.
Priešpiečiai
Šokoladinis graikiško jogurto desertas su avižomis, chia sėklomis ir avietėmis
Pietūs
Kalakutienos maltiniai su moliūgų padažu, raudonųjų lęšių troškiniu ir salotomis.
Pavakariai
Sėklų duonelės su burokėlių užtepėle.
Vakarienė
Kalafiorų suktinukas su daržovių ir kiaušinių įdaru.