Mitybos planas sveikatai
1600 kCal
Profesionalų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai.
Aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.
Šios savaitės meniu
*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę
Pr
Pusryčiai
Avižinių dribsnių vafliai su žemės riešutų kremu.
Priešpiečiai
Migdolinis čijos desertas su kiviais ir goji uogomis.
Pietūs
Itališkas daržovių troškinys su vištiena ir viso grūdo spagečiais.
Pavakariai
Keptų daržovių salotos su saulėgrąžų daigais.
Vakarienė
Lęšių, varškės sūrio ir burokėlių Budos dubenėlis su saulėgrąžų ir burokėlių grietine
An
Pusryčiai
Kokosų ir burnočių miltų blyneliai su varške ir jogurtiniu braškių padažu
Priešpiečiai
Kokosiniai keksiukai su anakardžių ir varškės kremu
Pietūs
Kiaulienos išpjovos medalionai su keptomis bulvytėmis ir pikantišku brokolių garnyru.
Pavakariai
Tiršta daržovių sriuba su vištiena.
Vakarienė
Kalafiorų ir sūrio maltinukai su daržovių koše ir šoninės trupiniais
Tr
Pusryčiai
Avižinės bandelės su tuno mišraine.
Priešpiečiai
Kakaviniai migdolų miltų pyragėliai su obuoliais.
Pietūs
Sveikuolių balandėliai su daržovių koše ir raugintais kopūstais.
Pavakariai
Kukurūzų krekeriai su morkų ir anakardžių kremu
Vakarienė
Oranžinių daržovių varškėčiai su moliūgų sėklomis ir jogurtiniu čili padažu.
Kt
Pusryčiai
Grūdėtos varškės keksiukai su kriaušėmis.
Priešpiečiai
Džiovintų vaisių ir rikotos desertas
Pietūs
Lašišos filė su bolivinės balandos ir daržovių troškiniu.
Pavakariai
Ryžių ir tuno užkandiniai rutuliukai su šviežiais agurkais
Vakarienė
Buritai su vištiena, brokoliais ir mocarela sūriu.
Pn
Pusryčiai
Bolivinės balandos košė su avižomis, gruzdintais migdolais ir goji uogomis.
Priešpiečiai
Žemės riešutų sviesto ir avinžirnių keksiukai su slyvomis.
Pietūs
Vištiena rytietiškai su basmati ryžiais ir burokėliais
Pavakariai
Batatų sriuba su grybais.
Vakarienė
Brokolių maltinis su špinatų pestu, ankštinių daržovių koše ir pomidorais