Sveikas, subalansuotas maistas į namus kasdien.

Pradėti užsakymą
01.

Suskaičiuokite dienos kalorijų normą pasinaudodami mūsų kalorijų skaičiuokle

02.

Pasirinkite, kiek laiko norėsite mėgautis skaniu ir sveiku maistu

03.

Mėgaukitės nuostabia savijauta, skaniais patiekalais ir rezultatais

Sveikatai

Profesionalių dietistų rengti valgiaraščiai. Kulinarų paruošti patiekalai. Jūsų sveikatos gerovei.

1300—2400 kCal
Rinktis

Sportui

Maisto rinkiniai žmonėms su padidintu fizinio aktyvumo lygiu, aktyviam gyvenimo būdui palaikyti.

2800—3200 kCal
Rinktis

Renkuosi pats

Sveikos ir subalansuotos mitybos valgiaraštis iš kurio išsirinksi pats ir tik norimus patiekalus

Rinktis

Keto

Subalansuota, mažai angliavandenių turinti mityba, parengta pagal ketogeninės mitybos principus

Rinktis

Šios savaitės meniu

*Meniu keičiasi kiekvieną savaitę

Pr

Pusryčiai Belgiški sūrio vafliai su saulėgrąžų ir žirnelių užtepėle
Priešpiečiai Braškių, apelsinų ir bananų glotnutis.
Pietūs Vištiena rytietiškai su špinatais bei laukiniais ir plikytais ryžiais.
Pavakariai Kepti varškės sūrio rutuliukai su sėklomis ir špinatais.
Vakarienė Šiltos kiaušinių salotos su ančiuvių kremu.

An

Pusryčiai Bananinė avižinių dribsnių granola su braškiniu jogurtu
Priešpiečiai Šokoladiniai pupelių pyragėliai.
Pietūs Kiaulienos išpjova su ryžių makaronais, šitake grybais ir "WOK" daržovėmis.
Pavakariai Kreminis lęšių karis su kokosų pienu
Vakarienė Burokėlių maltiniai su lašiša ir varškės padažu

Tr

Pusryčiai Ryžių ir varškės keptas pudingas su spanguolėmis
Priešpiečiai Riešutų ir saulėgrąžų sėklų sausainiai.
Pietūs Vištienos ir šoninės suktinukas su perlinių kruopų risotto ir šviežiomis salotomis
Pavakariai Avinžirnių ir morkų sriuba.
Vakarienė Kalafiorų pica su varškės - ricotos užtepėle ir troškintomis daržovėmis.

Kt

Pusryčiai Speltos miltų lietiniai su varškės įdaru ir šviežių braškių užpilu.
Priešpiečiai Žaliųjų grikių ir mėlynių desertas su datulėmis
Pietūs Afrikinio šamo kepsneliai su troškintomis daržovėmis.
Pavakariai Šalta ridikėlių ir agurkų sriuba su orkaitėje keptomis bulvytėmis
Vakarienė Budos dubenėlis su vištiena, Edamme pupelėmis ir daržovėmis

Pn

Pusryčiai Viso grūdo avižų keksiukai su lazdyno riešutų ir datulių karamele
Priešpiečiai Riešutų sviesto desertas su aviečių padažu.
Pietūs Kalakuto šlaunelių mėsa su kalafiorų ryžiais ir kietagrūdžiais makaronais
Pavakariai Avinžirnių ir žemės riešutų miltų falafeliai su morkų kremu
Vakarienė Omleto suktinukas su grybų užtepėle, fetos sūriu ir brokoliais.
Rodyti meniu

Sveika mityba – kas tai?

Tai nėra alinanti dieta ar badavimas – tai gyvenimo būdas tiems, kurie nori jaustis gerai, turėti daug energijos ir išlaikyti savo kūną gražų bei sveiką. Sveika mityba susideda iš daugybės veiksnių, o pagrindiniai iš jų tai:

Nuosaikumas

Net ir būtinų maisto medžiagų nesaikingas vartojimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Įvairovė

Žmogaus organizmaui, gerai savijautai išlaikyti, reikalinga apie 50 maistinių medžiagų. Tokie poreikiai gali būti patenkinti tik su labai didele sveiko maisto įvairove.

Subalansuotumas

Tai tinkamas baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų santykis bei optimalus energijos kiekis maisto produktuose.

Neturite tam laiko?

O gal žinių ar įgudžių? Mes išspręsime šią problemą ir suteiksime galimybę jums mėgautis sveikos mitybos privalumais, suteikiant jums dar daugiau laiko jūsų dienoje. Mūsų valgiaraščius ruošią mitybos ekspertai, patiekalus gamina profesionalūs kulinarai ir visą tai į namus ar darbo vietą pristato draugiškas kurjeris. Jums lieka tik sužinoti optimalų savo dienos kalorijų kiekį.

Tai kaipgi tai veikia?

Mūsų kalorijų skaičiuoklė išskaičiuos Jūsų asmeninį paros energijos poreikį ir rekomenduos optimalų visos dienos kalorijų kiekį. Pagal dietistų parengtus valgiaraščius mūsų virtuvės meistrai paruoš sveiką ir subalansuotą maistą, kuris padės įgivendinti Jūsų užsibrėžtus tikslus, na o maisto pristatymas į namus pridės Jums begalę laisvo laiko, kurį galėsite praleisti kilniems tikslams.

Sveikas maistas ir subalansuota mityba – tai raktas į gerą savijautą bei idealų kūno svorį.

Daugiau jokių alinančių eilių parduotuvėse ir jokio maisto ruošimo.
Mes viską padarysime už Jus!

Pradėti užsakymą